·创造一个良好的睡眠环境。

　　给孩子布置一个舒适的睡房，让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情，给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。孩子上床后，爸爸妈妈可以陪孩子片刻，帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。

　　·警惕孩子的睡眠障碍

　　在夜惊发生时，尽管当时可能叫不醒孩子，但妈妈仍可以抱住孩子，这样有助于他慢慢镇静下来，继续睡眠。如果孩子醒来，发现自己在妈妈的怀中，会感到无比的温暖和安全。

　　如果孩子出现梦魇，要尽快叫醒他。并且安慰他：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”等孩子情绪稳定后，再让他入睡。

　　梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他，这个办法颇有效果。

　　·做好孩子的心理疏导

　　对有睡眠障碍的孩子，爸爸妈妈可以根据实际情况配合心理医生对孩子进行心理疏导。必要时，再辅以药物治疗。平时，可以多和孩子谈谈心，了解他的苦恼，告诉他爸爸妈妈会帮助他的，让他有安全感。