哪样运动更性福?

　　运动有无数种，哪种能让人越来越棒?研究发现，那些可以平衡心血管活动和提高身体灵活性的运动可以提高性生活质量。

　　顶级推荐：慢跑

　　国外一项调查发现，经过1年慢跑，62%的女性的性生活得到了改善，55%的人说她们在性生活中开始尝试新花样，感觉非常好。最吸引人的是，有26%的慢跑者说她们每次都能达到高潮!

　　与此相反：跳绳

　　经过1年跳绳，四分之一的人性生活质量有所下降，11%的人一年来从未达到高潮。

　　高级推荐：太极拳、瑜伽

　　太极爱好者的性生活频度最高，她们中10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。而在练太极之初，就有37%的人性活动频度明显增加。另一项能增加性生活频度的运动是瑜伽。

　　与此相反：武术

　　只有四分之一的武术爱好者保持每周一次的性生活频率，是所有运动人群中最低的。

　　中级推荐：普拉提

　　普拉提让女性成为最善于取悦性伙伴的人。调查发现，长期坚持普拉提运动的人，85%能使性伙伴非常满意，59%对本身性生活非常满意，同时她们也是性爱中经常采取主动的一群。

　　与此相反：游泳

　　最不善于取悦性伙伴的是游泳爱好者，我想，这或许与她们强健的性爱肌群能够快速领略到快感有关。

　　各项运动爱好者的性高潮比例

　　100%普拉提 77%高尔夫 67%轮滑

　　61%有氧 58%快走 57%自行车

　　57%园艺 55%慢跑 55%游泳

　　51%举重 51%休闲走 50%武术

　　44%yoga 30%太极 22%跳绳