女人朋友间几乎不会讨论这类相关的话题，所以哪知道让自己更快乐的方法呢？自摸可以治疗性冷感，可以让你加快速度达到高潮，也可以了解自己的性感带，进入无限的快感。国外更有这方面的教学课程呢！　　

　　有人曾说电动按摩棒可以让女人达到高潮100倍的快感，自摸并不是失恋时，或孤独一人时的专利，每一个人都需要这种方式，女人的自摸方式比男人还多呢！了解如何使用它，可以让自己有超越高潮的感受喔！　　

　　技巧大公开　　

　　当你"想要"时，他不在身旁怎么办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧！　　

　　别犹豫　　

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。　　

　　2、躺在床上或软软的沙发上。　　

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。　　

　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。　　

　　徒手炼习　　

　　1、以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉，有时会起鸡皮疙瘩。2、以上述所提的方式抚摸自己身体的每一个小部份，大致包括有：　　

　　耳朵：耳缘、耳后、耳垂。　　

　　腿部：小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。　　

　　臀部：阴蒂、阴唇、阴道、股沟、肉肉的屁股。　　

　　其它部份：背部、颈部后、乳头、肩膀。　　

　　自己慢慢地体会吧！　　

　　3、可以以合适的精油来抚摸自己。　　

　　4、千万不能以指甲直接刺激的方式，可能会造成局部细菌发炎的状况。