手淫，历来被视为对身体有害且不道德，使许多人陷入手淫而不能自拔的矛盾和苦恼之中。实际上偶尔手淫是无害的，甚至对健康有益。

　　前些年，在荷兰召开的世界性科学大会上，科学家们一致确认，手淫是人类的一种正常的生理现象，是青少年青春期性成熟的一种生理现象，是解除性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式；对残疾人和独居者缓解性紧张有一定的意义。

　　偶尔手淫对人体健康不仅无害，甚至有益。

　　手淫是一种正常的性行为，它不仅在未婚青少年中存在，而且在已婚的成年人中也可见到。临床上还没有足够的证据，说明手淫会导致婚后的性功能障碍。相反，有些性医学专家认为，那些强烈抑制自己的性情感的青少年，有产生性功能紊乱的危险。

　　其次，有人担忧手淫会使青少年思想上变得“淫乱”，担心他们会沉湎于对两性行为的追求，甚至“道德败坏”。殊不知从心理学角度分析，随着青春期的到来，在内分泌因素的引导下，青少年的身心都要发生一系列重大变化。与此相伴必然会出现性意识，而且这种意识变得越来越强烈。书刊、影视、美术、音乐中的性内容，更成为诱发这种性意识的催化剂。于是在青少年心理中产生了极大的矛盾，往往反映出一种性幻想，但是他们也在学会如何扮演与自己年龄相符合的性角色。绝大多数青少年，就是在这种矛盾中，成功地适应了青春期的生理和心理变化。所以这些适应过程中，手淫也即是随之而来的自体性行为。由此看来，这些并不是精神上病态的反映。

　　凡事都要适度，手淫也是如此。偶然地渲泻纵然无害；但频繁无节制地纵欲，以至影响到正常生活，则当戒之。事实上，这些情况都较为少见。

　　所以，不必为偶尔的手淫而困扰。

　　真正影响健康的是手淫后的恐惧、焦虑所造成的心理压力。当然，过度的、频繁的手淫与过度运动一样对人体有害。

　　性学专家认为，应为手淫正名，这是性教育的一项重要任务。